Про тело Есть грудь (жировые отложения). Какие мне нужны упражнения, чтобы грудь исчезла?
По дате
По рейтингу
Жим лежа, брусья, отжимания, разводки. Все это в многоповторном режиме.
Но, как известно, нельзя сжечь жир в определенном месте. Так что, лучшим советом будет бег.
жир сгорает только от кардиотренировок типа бега и диеты!
бейте себя в грудь ладонью!
Отжимания на мужчине. Аааа, ты парень? Тогда на отжимания на телке)))
Широкие отжимания, бег, брусья. И исключить сладкое с мучным
Видео по теме