Когда приседаю и встаю появляется тянущая боль.

Когда присаживаюсь и встаю сзади колена (или как это назвать?) тянущая боль появляется. Опухоли и хруста не наблюдается.
Спортом не занимаюсь, случилось это случайно на практике, видимо неудачно присел.