Как за неделю схуднуть кг на 3-4. (вес 59 рост 160),разгрузочные дни может? Какие? Кто проходил подобное?
Отрежь от себя кусок сала. По делу! Контрастный душ, питание малыми порциями, физические нагрузки до приёма пищи, полноценный сон и больше свежего воздуха.
Самый простой и проверенный способ это не жрать!
Недельная апельсиновая диета является очень эффективной. Она относится к так называемому длительному виду похудения, когда за неделю можно снизить вес на 3-4 кг.
Примерное дневное меню
- завтрак: 1 средний апельсин, сухарик и зеленый чай без сахарозаменителей и сахара;
- обед: средняя порция овощного свежего салата без заправки и соли, 1 апельсин; - полдник: 1 апельсин, сухарик;
- ужин: 1 стакан 1% кефира.
за неделю на 3-4 кг худеть не надо - потом хуже будет. Худейте плавно
да я плавно похудела на 19кг за год, на прав. пит. к свадьбе просто хочется ускорить процесс
надо есть меньше, а тратить больше. вот волшебная формула.
что-бы схуднуть - надо взбляднуть.
Очень простой способ. Это бегать даже если не можешь то через силу.
я похудел когда мне гланды удалили на 8 кг просто потому то не ел 2 дня подряд и потом 5 дней еще пил воду или кефирчики
Сядь на питьевую диету как я или диету одного часа.
Есть такие таблетки... Блин, не помню как называются. Турбослим или что-то вроде того. Там за неделю обещают несколько кг сбросить
Это все наглая лож.