Чтоб реально похудеть надо бегать через 2 часа после еды ?
По дате
По рейтингу
Эффективно не есть в течении 2х часов после пробежки. В это время организм будет сжигать жир.
что за бред? просто нужно бегать. и правильно питаться
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Смотря что съесть. Можно забегать уже минут через двадцать
В любое время.
Надо просто бегать
Видео по теме