Чтобы сбросить 3 кг веса достаточно жрать 2 раза в день и через день крутить велосипед?
Кушать надо чаще, но меньшими порциями, так что надо не два раза есть, а 6-8, но размер порции - кружка в 250 мл.
Акрутить педали - эт хорошо)
жрать конечно можно и 2раза в день, а вот кушать лучше каждые 4 часа маленькими порциями. голода не будет, не сорветесь. добавьте к велосипеду еще и бег, пресс
Ды пресс есть.
Дело в том что был недостаток веса из-за постоянных командировок.
Чтобы восстановить баланс веса купил добавку протеиновую - вместо 4 кг набрал с ней 8 кг.
Доброго вечера. Я вам скажу так, когда моей одной родственницы нужно было к пляжному сезону привести себя в порядок то она пошла на танцы Гоу-гоу ( выбрала вот их), и убрала не только 3 кг но и более того. И конечно еще и научилась красиво танцевать ;) Это была студия SportMix в Санкт-Петербурге куда она нашла для себя танцы гоу-гоу. А это сайт для справок кстати //sportmixspb.ru/go-go.html этой студии. Ссылку можно просто скопировать и вставить в адресную строку браузера.
Нельзя есть 2 раза в день желающим похудеть. Мой ответ - нет.