Парни, а вы хожите в качалку?

нет просто не считаю нужным, занимаюсь на улице не менее эффективно и более полезно к тому же бесплатно. Турник и брусья дадут не меньше. Что касается отягощений для роста мышц берешь рюкзак кладешь туда бутылки с песком или водой и на снаряд. Получается твой вес и вес рюкзака.