Можно ли бегать, если болят мышцы от бега ( икры, бедра)
Правильно... Купи билет и назло кондуктору пешком иди... Пусть видит, как ты с молочной кислотой расправляешься!..
Главное что бы не было дискомфорта. А вообще постоянная боль говорит о том, что мышцы не успевают восстанавливатся. Обязательно пейте мультивитамины и пейте хотя бы раз в день какая с молоком, лучшего средства для восстановления мышц еще не нашли. Если не верите введите запрос в инете. Ученые проводили исследование - что лучше всего восстанавливает мышцы и пришли к выводу, что лучше всякой химии и спец средств на эту роль как ни странно подходит какао с молоком :)
болят всю пробежку или через пару км боль проходит? если не проходит переходи на быстрый шаг
Поболят и перестанут! Беги дальше, не останавливайся!
даже нужно но меньше больно пешком. лошадь на второй день водят чтоб молочную кислоту в мышцах разбить
Да, можно.
Лучше маршрут пешком пройти
пусть восстановятся сначала