Стойка на руках
А подскажите, можно вот так вот сделать: Понедельник, Среда и Пятница у меня тренировка, можно ли в дни отдыха, учить стойку на руках возле стенки? или мышцам нужен отдых?
ДополненЯ турнимэн, я не хожу в зал
Это несложное упражнение, мышцы от этого не перенапрягутся. вы, как настоящий турникмэн, наводите панику на пустом месте.
это зависит от такого, на какие группы мышц были направлены тренировки.
а смысл стойки на руках? Цель то какая?
учить гимнастические элементы на турнике и handstand, есть такое направление
если в пн вы концентрируетесь на трицепсах, то во вт лучше стойку не делать, а если спина, ноги и прочее, то стойка - хорошая разминка + стойка не берет столько уж сил, чтобы бояться в день отдыха её делать
Ну если твои мышцы уже привыкли к нагрузке, конечно