Надали убирать живот? если нада то скажите как.
Мне 14 лет рост 168 см вес 69 кг. занимаюсь спортом: пресс подходами, отжимания 100 раз подтягивания 30 раз
Дополнен
6 месяцев долблю пресс. Живот был большей. теперь живот маленький, пресс кубики видны но неочень. че делать?
По дате
По рейтингу
Всё в норме, но продолжай заниматься.
Так спортом или дома корячишься??
Не путай!
и домашнии нагрузки и спортивные каждый день
Видео по теме