Посоветуйте, пожалуйста, рецепты легких салатов, от которых не поправишься. Худею я, а есть хочется.
Тазик огурцов+ ложка творога, можно любую зелень крошить. Если очень голодно, то пару ложек отрубей.
сейчас сезон свежей капусты и огурчиков, нарежьте все, плюс еще зелень добавьте, заправьте подсолнечным маслом.
и чуть лимонным соком полить, из одной дольки буквально)
Да любые салаты из зелени и овощей. Обращать внимание на "заправку" оных необходимо, т. к. растительное масло один из самых калорийных продуктов, (около 900 ккал. на 100мл.). заправляйте обезжиренной сметанной салаты.
С растительным маслом лучше салатики)))
это заблуждение) ничем не лучше. прикиньте - 100% жир. что в нем низкокалорийного получится?)
Зайди в вк, группа "0 калорий", там много легких рецептов
Все блюда из капусты
Безумно люблю салаты, в последнее время часто прибегаю к помощи сайта Гурманио. Очень вкусный и легкий салат Любовница gurmanio.org/recipe/syitnyiy-i-vkusnyiy-salat-lyubovnitsa попробуйте, уверена он вам придётся по вкусу
помимо салатов- любая смесь замороженных овощей: высыпать на сковороду с каплей масла
супы типа гаспаччо или таратора (кефир или йогурт + огурец, много зелени)
овощной суп с сельдереем, луком, морковью и зеленью - это минусовые калории
салаты овощные с зеленью или мясом, + раст .масла
салаты - капуста с огурчиком \ стебли сельдерея с огурчиком \ морковь тёртая с мёдом - утром \\ из редиса с укропом
супы овощные на воде но в тарелку ложку сметаны
рис с изюмом и мёдом - утром