Как ставить защиту чтобы не принимать чужую тяжесть на сердце?
получается не осознано
я это чувствую без слов и жалоб
Запишите себе в подкорку мозга - КАЖДОМУ СВОЕ!
обычно берут скафандр
После разговора, представляйте как в область сердца медленно вкатывается яркий зелёный шарик... после какого-то раза, сможете почувствовать как приходит облегчение...
Слушая человека, мысленно произносите слова: ""Ничего себе",несколько раз, это и есть внутренняя защита.
избегать общения
Посочувствуй этому человеку... приобретешь друга...
для начала надо быть уверенным и сильным изнутри и тогда, когда искренне сочувствуешь кому-то, защита не нужна. Если слабенькая, окутывай себя Светом, ярким, как Солнце, ( в медитации ).
Не давай использовать свою душу в качестве унитаза.
надо тренироваться отвлечением на другие вещи - воспринимать чужие (навязанные проблемы) как просто пустоту