Стоит ли качать шею такими способами?
По дате
По рейтингу
сначала сделайте снимки шейного и грудного отдела позвоночника и только после результатов можно говорить о способах накачки мышц
первый вариант, так все качки качают.
Ужас. Не стоит
Вторым способом борцы качают
Видео по теме