Помогите, пожалуйста, советом...)
вновь обращаюсь с просьбой помочь советом-лучше положительным личным опытом) у меня несколько лет было нервное истощение-апатия, раздражительность, мутная голова, забывчивость и т. п. из-за стрессов, конфликтов на работе... в итоге, я поменял работу... сейчас самочувствие в целом стало гораздо лучше-вернулась радость жизни, желание работать, общаться и т. д.... но до сих пор периодически (1-2 дня в 1.5-2 недели) возвращается состояние нервного истощения.... затем снова становится хорошо.... как полностью забыть про "периоды нервного спада" и сделать состояние нормы постоянным?
перестать жрать сладкое
А сколько вам лет? У разного возраста свои причины спадов.
35
Ту т много причин не знаю есть ли семья и муж но перечислю все часто встречающиеся.
1-Просто плохое настроение, оно ж не может быть хорошим вечно. Бывает и плохое.
2- Болезнь. Вот у меня сердце болело и мысли плохие крутились. Дума что болело от мыслей а оно на оборот, перетягал железо в спортзале сердце и ек. А когда болит то думать о хорошем не слишком получается больше плохое само лезет.
чем спасались в тот раз?
бывает феназепам полтаблетки выпью, бывает, вообще само-собой ...
У меня есть 3 ВАРИАНТА:
1. Вам нужно быть по ближе к церкви. Уже душа спасена и будет спокойствие...
2. Больше физической активности
3. (Если нет сил - Я не врач, назначать не могу) Фенибут поможет.