Кто занимается спортом этот вопрос к Вам!!!
Что если ходить 2000 шагов в день то можно сделать ножки стройными и попу подкачать?
По дате
По рейтингу
Нет.
Приседания, тяга становая, сгиб бедра, гиперэкстензия. Уйма упражнений нормальнх
Для попки присядай со штангой или без, как хочешь.
А для ног я думаю пробежка подойдет) Ибо сам пробежкой занимался и накачал ноги
Нет, приседай со штангой, и приседай правильно т. е, чтобы колени не выходили за носик, тогда подтянешь зад
В том то и дело, что попу не надо а надо ножки сделать стройнее!!!
20000
Ахааааа хааа ну неет!
нет
Видео по теме