Как себя заставить (мотивировать) заниматься спортом?
Никак. Я подхожу к зеркалу, смотрю что не так и иду еб*шить, чтобы это исправить так, как я этого хочу.
этот клип - лучшая мотивация
Мы - вот так.
Ты сам, своими доводами должен понять, что никто за тебя ничего не сделает, хочешь что - то делать, делай. Просто ставь себе цель на день, сначала маленькую, а потом всё больше и больше, без вознаграждений. Вознаграждением будет то, что ты поймёшь, что можешь намного больше чем раньше. Плаваю в бассейне, в спортивной группе, очень радуюсь, когда понимаю, что могу плыть без воздуха дольше, чем раньше, и никаких вознаграждений не нужно :)
Цель и знания.
Попробуй STRAVA-она мотивирует быстрее и быстрее ехать или бежать.
Пинком по зад
Скажи себе, если я не сделаю этого сегодня, то буду снова и снова рвать на голове волосы и просру очередной год своей жизни