Во сколько оптимально лечь спать, если можешь встать в любое время?

Question

user_37476459 · Accepted Answer

лечь еще не значит заснуть))
и проснуться в любое время не значит, что высыпаешься;)
следовательно, организм может взбунтоваться в любое время)
во избежание этого нужно просто выбрать сутки, в которые тупо отсыпаешься;)
(ну, если не получается гармоничного постоянного сна)

miau_71 · Answer

учебник биохимии говорит, что в организме человека вырабатывается более 150 видов гормонов, которые регулируют деятельность всех желез, органов и систем.. некоторые гормоны могут вырабатываться только в темноте, некоторые - только на свету! поэтому у человека сон должен быть ночной, или хотя бы создавать для сна искусственную темноту, а пробуждение полезнее всего на рассвете солнца! если Вы заботитесь о своем здоровье - спите с 22-00 до 6-00, это время считается самым оптимальным.

user_4824374 · Answer

Оптимально считается необходимым - порядка 8 часов сна...

user_50338556 · Answer

За два часа до подъема.

user_1724085 · Answer

Когда зевать устанете))

user_8267850 · Answer

21:00)

dzho_lenon · Answer

00-00

akram_ibragimov_3 · Answer

примерно за 8 часов до пробуждения...

vasia_5337 · Answer

8-10 часов спать надо вот и считай

vova_pushkin_91 · Answer

7-8 часов сна для женщин.

reports · Answer

В любое вρемя.

user_2108392 · Answer

в любое время