Как правильно баню, парилку то есть принимать новичку? с какой температуры начинать? с какой влажности? как полезней
что бы пару побольше было или наоборот сухой воздух сначала в первые минуты приема ?
как часто можно ходить парится в возрасте 40-50лет ?
По дате
По рейтингу
все по самочувствию... баня должна быть в радость... первый заход рекомендую примерно 70-75 градусов.. просто прогреться... потом немного отдохнуть и второй заход уже париться с веничком при более высокой температуре, но по самочувствию...
да не особо важно, главное не пересидеть, не пытаться ставить рекорды.
Если только начинаешь, то лучше сначала сидеть там короткое время, постепенно его увеличивая.
Видео по теме