Если у меня материнка тянет проц intel i5 3450, то потянет ли видиокарту gtx 970

Материнка не "тянет". Она просто имеет определенный разъем для видеокарты. Если разъем подходит, то и видеокарта будет работать. Тут больше вопрос в блоке питания и в том, то достаточно ли будет i5 чтобы загрузить производительность видеокарты 970. Возможно вам можно взять карту и по проще или процессор по мощнее (какой-нибудь из i7) . Но и так тоже бубет нормально. Главное чтобы хватало мощности блока питания.

пойдет. если блок питания Достойный

любая карта подходит даже моему старому AmD 64+ 3000 тоже пойдет но фпс не прибавит

Конечно брат ) бери Бп 600ват за глаза хватит !