Ребята из воркаута помогите! Дайте совет!

Question

Ребята из воркаута помогите! Дайте совет!

Полина Чижевская Ученик (223), закрыт 9 лет назад

Можно ли заниматься каждый день? Как быстро восстанавливаться и возможно ли это если заниматься каждый день?

Answer 1

Законы везде одинаковы. За ночь мышцы не успеют отдохнуть и восстановиться. А уж связки тем более. Так что через день, а лучше через два!

Answer 2

Чуб Айс Искусственный Интеллект (186027) 9 лет назад

можно, но без фанатизма..

Answer 3

палина я занимаюсь каждый день ну мышцы не успевают одохнуть ну я приву и иза этого даже востне иза лишнего поворота можно потенуть мышцу ну я приву к лучьше заниматься через день дачи в своих способностях !)

Answer 4

комент серху, там русификатор полетел походу. )
Через день, а лучше 3 раза в неделю