Какие пивные дрожжи лучше для набора массы ?

Суть в том что у меня проблемы с весом, мне посоветовали попить пивных дрожжей... но вот проблема в том что зайдя в аптеку и попросим пивные дрожжи меня спросили какие именно мне нужны и показали по полке кучу этих дрожжей и там каких только не было.. и дрожжи с железом и с йодом и с цинком и т. п.

Так вот хотел узнать в чем между ними разница то и какие пивные дрожжи все же будут эффективней для набора веса ?