Утренняя зарядка до завтрака или после?
По дате
По рейтингу
Выпейте йогурт или съешьте банан (вы же и так как минимум 10 часов не ели) и на зарядку. А уже после плотный завтрак!
Зарядка, по определению, это НЕ силовые и НЕ тренировка, а всего лишь разминка, растяжка и разогрев, без особых усилий.
Лучше делать, до завтрака.
Не важно когда, главное, чтоб на голодный желудок.
конечно до сразу как проснулся
На пустой пустой нельзя, надо выпить воды. После спорта еда.