Как избавиться быстро от солнечного ожога ?!

Сегодня была на природе, нанесла солнцеснцж защиту, но усе равно не помогло. обгорели плечи, ноги (по шортам) ступни (по сланцам) нос, щеки, руки и ладони. Уже не сильно болит, напрягает красный цвет. Как избавиться быстро от ожогов ?