Почему когда учишь, хочется спать ?

....и ещё зевать, да?

надо пить побольше сладкого чая и есть шоколад так же ложится спать по раньше

Потому что тебе это неинтересно

Сон это реакция на обездвиженность (гиподинамия). Т. е. ты сидишь неподвижно, твои мозги в покое, соответственно отрубаются в сон. Когда ты играл в компьютер, тебя будил адреналин и азарт. А сейчас азарта нет, поэтому сразу же глаза слипаются. Сперва надо отоспаться, и взять за правило, что учить уроки надо как только просыпаешься. Это лучшее время для работы мозгов.

на работе его не покидало чувство "долго"...

Скучно. Потому что неправильно учитесь - делаете ненужную работу, и подсознательно это понимаете, и вам не хочется ее делать.
Небось книжки скучные зубрите. А надо на практике.
Представьте человека, который хочет научиться кататься на велосипеде, но вместо того чтоб взять велосипед и пробовать кататься на нем, он зубрит мемуары известных велогонщиков. Конечно, ему будет скучно.

Потому что НЕ нужно учить верстку и ангглийский.
Нужно делать сайт. который вам самому нравится, и в прроцессе учиться.
Зачем вам английский
Не учите язык, а делайте на языке то, что вам надо. И учитесь в процессе.
Зубрежка не только скучна, но и неэффективна.

Как в итоге Вы вышли из данной ситуации? Столкнулась с такой же проблемой, поэтому интересно.