Как набрать вес худому парню?

Дело в том.. что конституция моего тела так скажем не обычная. я высокий длинный парень. не сказать что вобще рахит. но близко к этому)) как набрать? и можно ли? у меня такое ощущение что мне нереально это сделать. рост 184-185 вес где то 75 максимум. просто хочу хотя бы на лицо поправится и не быть дрыщем. и возможно ли такое? кажется что гены сделали свои (спасибо за понимание