Как сделать, чтобы зубной налёт появлялся как можно реже. Накладно часто его снимать да и он вреден зубам

Всё это не помогло. Хотя сладкого по-минимуму сигарету в первый и в последний раз курила двадцать лет назад, единственное пью много кофеэ

Меня даже насильно не заставить есть сладкое. Курила всего один раз жизнь (не понравилось). Единственное, пью много кофе.

вообще не используете?

Кофе вредно. при предельных состояниях печени злоупотребление кофе запустит воспаление печени. Цвет зубов -налет зависит также и от не здорового питания и значит малым количеством салатов зелени. Морковь утром вечером отлично очищает зубы без чистки зубов. Как только восстановите органы пищеварения (комплексное оздоровление ) уйдут и запоры в тч и зубы будут здоровыми. чистить зубы пастами не рекомендуется -способствуют кариесу при неправильном питании. Отбеливание зубов содой сделав смесь с перекисью -несколько капель.

Зубы чищу два минимум один раз в день и перед сном чищу зубы всегда. Ягоды не ем. Что ещё крое черники может окрашивать зубы? И может ли налёт быть от того, что мой организм за десять лет привык, что я пью много кофе?