Помогите .как мне быть ?

Это у вас самые настоящие зрительные галлюцинации и многие не знают на что способен наш мозг.
Тему о причинах галлюцинаций следует сразу начать с информации, полученной учеными в результате поставленного ими эксперимента. Так, его участниками стали двенадцать психически здоровых людей. Каждый из них небольшой промежуток времени находился в одиночестве в специальном помещении, блокирующем звуки и изображения, что могли поступить снаружи. В результате часть сообщила, что им казались человеческие лица, остальные – движения непонятных объектов. Этот эксперимент показывает, что галлюцинации присущи не только тем, кто страдает психическими заболеваниями или злоупотребляет алкоголем, но и каждому среднестатистическому здоровому человеку.
Стоит отметить, что основными причинами галлюцинаций могут выступать:
сильный испуг;
влияние стрессогенных факторов;
состояние аффекта;
действие химических веществ на психику человека.

Причины зрительных галлюцинаций
Зачастую такой вид галлюцинаций активно проявляется в вечернее и ночное время суток. Они дают о себе знать, как результат злокачественных мозговых образований, злоупотребления алкоголем, перенесения психозов интоксикационного и инфекционного типов, поражения сосудов в мозге, прием транквилизаторов, антидепрессантов, некоторых антибиотиков, стероидов, болеутоляющих препаратов.

Бывают ещё тактильные галлюцинации, слуховые, обонятельные.

Если будут повторяться, то вам надо обратиться к врачу, а не думать невежественно, что это происки домового... даже не смешно...