Какой рюкзак выбрать для бега?

Подскажите кто знает. Нужен рюкзак для бега, в него буду складывать: Пара снарядных перчаток; пара боксерских перчаток; кеды; шорты; майка; скакалка; два полотенца; капа :). Это на сколько литров должен быть рюкзак? Если есть готовое решение, дайте плизз ссылку. Спасибо!