Как мне закрыть косточки возле дельт

Question

JON CENA Ученик (161), закрыт 8 лет назад

Подскажите как и чем можно прокачаться, что бы закрыть косточки возле Дельт ( на фото видно )

Answer 1

Мазуров Владимр Мудрец (10824) 8 лет назад

телку на шею посадить

Мда варьянт хороший но надо! что то по лучше )

Занимаюсь уже 2 года спортом вот эти косточки не могу ничем прокачать!

Answer 2

Kos Оракул (65110) 8 лет назад

будет масса, будет и вид.

Ага СПС !

Answer 3

чёт приуныл Просветленный (26112) 8 лет назад

Делай жим под 30° и армейский.

Answer 4

Делать много упражнений на дельты с большими весами и диапазоном повторений 8-12

Answer 5

грудь дельты, трапецию наращивай и жирком заплывай. становая тяга, шраги, жимы сидя и лежа