Или я чего то не понимаю, или на этом диетном сайте что то странное...

Рыба и мясо должны быть очень свежими и чистыми. Вообще очень полезно каждый день съедать по одному фрукту и одному овощу и раз в неделю баловать себя НЕВАРЕНЫМ мясом или рыбой.