После тренировки у меня болят сильно мышцы на след. день, но когда я не испытываю эту боль

Организм претерпивает дополнительные нагрузки, теряется вода, кровь густеет от свободных радикалов, обогати питание, принимай антиоксиданты и живую воду.
Рекомендую продукт №1 в мире - Алка-майн- минеральный комплекс обеспечивает организм минералами и кальцием в ионной форме. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, кальций из костей расходуется на защелачивание кислоты в организме, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт.
Восстановить силы и укрепить иммунитет. Кальций Меджик продукт из момских минералов с нанокластерами.
Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, Лецитин -реакция, МСМ-сера с микрогидрином, ,из гелецевтики
FLX – здоровье и гибкость Ваших суставов – суспензионный гель, содержащий четыре компонента натурального происхождения для поддержания двигательной активности хондроитин, глюкозамин, МСМ, целадрин (жирные кислоты) .

Agel PRO – это протеиновый гель в удобной компактной упаковке. Он превосходно подходит для перекусов между основными приемами пищи вместо того, чтобы смешивать различные порошки, глотать пилюли или употреблять пасту. В отличие от порошкообразных и других источников протеина, Agel PRO быстро и полностью усваивается организмом.

Накапливается молочная кислота-боли. Выводить ее надо, очищать организм. Плохо-интоксикация.

Если ты до этого не занималась спортом, а вдруг начала твои мышцы не привыкли и жалуются тебе, болят через 3-4 дня всё пройдет, а вот самое плохое молочная кислота в мышцах . ложишься в тёплую вану и насыпаешь туда гречки и лежишь 20-30 минут.

Садомазо!!!

Изменить режим нагрузки и употреблять бады - витаминно минеральные комплексы, желательно естественного происхождения.

Помогут аппликаторы, можно поискать [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Скорее всего мышцы привыкли к нагрузке. Надо либо увеличить нагрузку (увеличить вес или продолжительность занятий) . Либо на недели 2-3 не заниматься вообще. Иногда это очень даже полезно. Вместо этого только басейн походить. Я тоже очень люблю, когда чувствую, что мышцы хоть не много побаливают, после тренировки.