Чем можно заменить бег?

Question

Чем можно заменить бег?

Eva 15 Знаток (355), закрыт 8 лет назад

Лето когда-то закончится, а по прошлому году я понимаю, что двух обычных тренировок в неделю не хватает для поддержания формы для соревнований. Однако в зимой температуры опускаются уже до -40 и выйти на улицу нет такой возможности. Плюс начинается учебный год. Поэтому нужна какая-то альтернатива. Дома можно выделить час-два на занятия. Но вот на какие именно? Подскажите пожалуйста!

Дополнен 8 лет назад

Плюс: покупка тренажеров увы не подходит в связи с нынешним состоянием экономики.

Answer 1

максим руденко Мудрец (10985) 8 лет назад

Плаванием. Бассейн есть там где живешь? Если есть, запишись.

Eva 15Знаток (355) 8 лет назад

К сожалению его нет (

максим руденко Мудрец (10985) В таком случае покупай велотренажер. И места занимает мизер и выжмет из тебя все соки...

Answer 2

serj_3033 Гуру (4707) 8 лет назад

Купить беговую дорожку

Answer 3

Андрей Глушков Искусственный Интеллект (130935) 8 лет назад

Велосипед, лыжи, скакалка

Answer 4

алексей ревенец Профи (541) 8 лет назад

Отжимайся)

Eva 15Знаток (355) 8 лет назад

к сожалению они не дают такой нагрузки, как бег. Хотя отжимания мне очень нравятся)

Answer 5

Елена Полушина Ученик (136) 8 лет назад

лучше всего ездить на велосипеде

Answer 6

Sarmat Искусственный Интеллект (205499) 8 лет назад

Любые кардио. Скакалка например.

Answer 7

Андрей Кузнецов Мастер (2257) 8 лет назад

Круговые тренировки

Answer 8

дома можно делать всё и никуда не ходить. Главное-повесь турник. Каждый день качай пресс. Кардио: скакалка или бег на месте или много приседаний. 200,300,500,сколько сможешь. И всё бесплатно и от погоды не зависишь. Один минус-дома очень скучно заниматься. Оч. трудно себя заставлять каждый раз.

Answer 9

любое кардио упражнение-велло, плавание, гребля, лыжи, коньки и т. п не менее получаса

Answer 10

None Мудрец (12706) 8 лет назад

Скакалка

Answer 11

Эллипс, скакалка, велосипед (разные виды), степпер, лыжи (тренажёр).