HDMI, VGA (D-SUB), DVI. 60+ герц для монитора.

на ЖК это не имеет значения. Не парься оставляй 60. 75 невозможно.

в настройках видеокарты на панели управления можно поставить вручную любое разрешение и любую частоту кадров. правда если твои вводные будут сильно отличаться от стандартов монитора, то картинка будет по всякому искажаться и пропадать вовсе. для 100+ Hz нужен разъем на монике DVI-D или Displayport

В играх FPS это сумарный и упрощенный показатель производительности исходя из железа, независит от частоты экрана.
Каждые 30ггц в мониторе это одна сцена, стало быть 120ггц = 4 сцены расположенны друг по другом = 4 картинки.
Vsync (верт. синх.) выставляет поддержку FPS согласно максимальному пределу частоты монитора 60-75-120ггц делается для того чтобы избежать разрывы кадров и отставания логически мышки в игре (в итоге 60ггц=60fps c Vsync), однако если монитор 60ггц то и FPS vsync будет 60 не позволяя игре идти быстре 60fps (игра затормаживается, но весь интерфейс и картинка синхронизируется без потерь), 120ггц исользуется восновном для 3D очков и динамических изображений.
Сцены можно представить как скажем взять 4 стеклышка нарисовать маркером картинку на каждом из них и расположить друг под другом > изображение какбы становится четче, это похоже на резкость только резкость зазубривает края изображения, а сцены накладываются друг на друга.
На телевизорах больше 400-800ггц, иногда их используют вместо мониторов, однако у них более сильная контрасность которая расчитана на более дальний обзор например 2 метра от телека (что неподходит в качестве моника для ПК), также плохой отклик = всегда проявляются заторможенность мышки (примерно 11мс у теликов, а моников 5мс) это крайне мешает играть в игры.
Помимо этого надо разбираца в разьемах кабелей:
VGA (D-Sub)- 2048x1536/85hz аналог
DVI I и D (sing link) -> 1920x1200/60hz
DVI DL (dual link) -> 2560x1600/60hz
HDMI 1.3 -> 1080p/60hz audio-7.1 Ethernet
HDMI 1.4 -> 4K/30hz 1080p/60hz audio-7.1 Ethernet
HDMI 2.0 -> 4K/60hz 1080p/60hz audio-7.1 Ethernet
DisplayPort 1.2 -> 4K-60hz 2560x1600/165hz мультицифра
DisplayPort 1.3 -> 8K-60hz 2560x1600/165hz 3D-4K мультицифра
Отсюда следует вывод что 120hz+ передается только по дисплей порту в формате Full HD, а UHD уже 60hz, также если по несколько мониторов то частота и разрешение падает неговоря уже о длинне кабеля.

У меня монитор работает на 80гц от HDMI кабеля, маркировку кабеля не помню, что то из hi end, dvi больше 60гц не тянет. За подсказку на счёт vga спс, не думал что он больше 60гц тянет. Разрешение 1920x1080.

Существуют разные версии HDMI, и они поддерживают разную развертку экрана (герцовку)
к примеру если ты хочешь подключить монитор с грецовкой больше 60 гц, то это можно сделать только через HDMI 2.0.
HDMI 1.0 поддерживает только 60 гц.

DVI НЕ ТЯНЕТ 75 ГЕРЦ!! 111 НО ТЯНЕТ 74, в моем случае на CVT