Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Question

можно ли заниматься спортом во время месечных?
просто я читала на сайтах, что нельзя спортом заниматься. но у меня, естественно, есть физ-ра в школе. 
На физре у нас 1 триместр - беговые упражнения и гимнастика (мостики, березки, лазани по канату)
2 триместр упражнения с мячом (баскетбол проще говоря) и упражнения в нашем спортзале. 3 триместр беговые упражения и упражнения на улице (бег, активные игры)
подскажите. есть какие нибудь ограничения, по поводу этого?

user_55108432 · Accepted Answer

Надо по самочувствию смотреть. Если силы на спорт есть и ничего не болит, то можно.
Надо учитывать только что выделения могут усилиться, чтобы была с собой дополнительная прокладка или тампон.

miss_paris_1 · Answer

нет, нельзя
на физкультуре приходишь и говоришь учителю, что у тебя женские дни. И сидишь на лавке. Так всегда было и есть.

viktoriia_6485 · Answer

можно, профессиональных спортсменок никто от тренировок не освобождает по причине КД.

v_nochi · Answer

Читай поменьше фуфла, особенно в инете.... потом подмойся, вставь добрую затычку, и двигай на физ-ру со спокойной душой, и без левых отмазок! Здравия тебе, доброго спорта!...))

alina_karbashian · Answer

можно но не желательно у вас начнуться очень усиленные боли в животе

irinka_2922 · Answer

лучше не стоит, в КД надо себя беречь

marusia_klimova_62 · Answer

Нежелательно. Но все зависит от твоего самочувствия. Если нормально себя чувствуешь, то можно играть в волейбол, баскетбол и прочие спортивные игры, бегать в спокойном темпе. Умеренные несложные упражнения можно. Под запретом - бег на время, прыжки. Мостики и березки нежелательно.

anna_shchekina · Answer

можно и нужно. (с определенными ограничениями). физические упражнения снимают спазм и все проходит легче. если самочувствие вцелом нормальное, то вперед. даже если есть несильная боль, то спорт снимет ее. 
и не слушай нытиков, которые вопят, что нельзя!

natalia_23453 · Answer

Можно и нужно. Менструация не болезнь.

iulia_zimina_6 · Answer

Есть люди, которым во время месячные реально плохо - температурара повышается, боли мучают, короче, лежат пластом. 
ИМХО, это повод не физ-ру прогуливать, а ко врачу бежать - ясно же, что это не нормально, когда естественные процессы протекают в организме таким образом. 
Лично я спортом занимаюсь. Причем в нормальном режиме, с приличными весами. Пока жива )))

tsu_natali_tsu · Answer

Можно но не нужно! Выделения могут стать обильней и дольше.

krysha_1 · Answer

Заниматься спортом в щадящем режиме даже полезно, но если боли сильные, то не стоит

obitel_zla_66 · Answer

Конечно можно. Это же не болезнь.

user_203376526 · Answer

Да

dodik_dodik_99 · Answer

ага