Сплю много но не высыпаюсь.

просыпайся в 5-6 и ложись в 22

за компьютером попробуйте меньше времени находится, прогулки перед сном, спортом займитесь если не занимаетесь

Может быть у Вас апноэ сна [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] ?

Судя по количеству часов, сна должно быть достаточно. Возможно, дело не в нехватке сна, а в его качестве. Беспокойство, стрессы, проблемы на работе и в семье могут приводить к бессоннице, частому пробуждению, поверхностному сну. Если в вашей жизни есть стрессовые факторы, важно бороться прежде всего с ними. Также вечером можно принимать растительные успокоительные препараты или пить фито-чаи с успокаивающим действием.

Нужно заменить всю животную пищу на свеже растительную.
Могу пояснить почему, пиши, спрашивай.

Попробуй спать (дремать) когда хочется, а не когда положено....

Питание не правильное. Сыроеды (едят пищу без термообработки, т. е. сырую) прекрасно и бодро себя чувствуют всегда. Плохая тяжёлая пища клонит тебя в сон.

Вы много времени проводите на работе? Обычно сначала работаешь, работаешь и работаешь, потом бух спать и спишь много, но не высыпаешься. Если так, то волноваться не надо, Вы "отсыпаетесь" то время, пока Вы не спали на работе.

Человеку нужно 7-8 часов, для сна, если человек спит больше то в течении дня хочет спать или у вас хроническая усталость.

Это зависит от многого. От позы, в которой спишь, от того во сколько ложишься и сколько спишь. Как известно, чем больше спишь, тем больше хочется. Кроме того, есть определенные часы, когда сон совершенно бесполезен.
С 21 до 22 – 5 часам,
С 22 до 23 – 4 часам,
С 23 до 0.00 – 3 часам
С 0.00 до 1.00 – 2 часам
С 1 до 2 часов – 1 часу
С 2.00 до 3 – 30 минутам и в остальные часы – всего лишь 15 минутам.

Это не от витаминов зависит, а от нервной системы. Попробуйте пару тройку дней засыпать под релаксацию, медитацию.

Попробуй глицисед.

измени режим.

ваш организм сигнализирует вам об опасности. лучше всего пройти медосмотр, обязательно сдать кровь на сахар.
возможно у вас депрессия или другое серьёзное заболевание.
не игнорируйте. желаю здоровья

Чем больше спишь, тем больше хочется! как и с едой, со спортом ) Может вам и не требуется 7-8 часов сна, попробуйте поменьше спать, побольше двигаться, питаться меньше и почаще, как правило энергия берется сама собой!

Витамины принимаете? Как питаетесь?

Спи ещё больше!

7-8 часов это мало. Я сплю по 12 часов и просыпаюсь убитый и сонный

у меня точно токоеже

Перед сном нужно расслабиться.
Скорее вы напряжены.
Занимайте себя решением какой то задачи и заснёте.