какая самая быстрая, эфектная и лучшая ДИЕТА?

заблудись в пустыне

15!!!Совет один - меньше жрать!!

Как говорят наши юмористы Закрой рот

Низкоуглеводка. Тоже на спор скидывала =) 12 кг за 3 недели =) Ну и плюс физические нагрузки.

http://www.poedim.ru/dp_atkins/

Но я бы не рекомендовала такие ограничения. Лучше подольше, но равномерно потихоньку скидывать вес, придерживаясь принципов правильного питания, не наедаясь на ночь и не обжираясь.

А можно просто калории считать. Но менее 1200 Ккал в день не стоит.

раза два три в неделю разгрузочные дни. и спорт

в морге поинтересуйся ;)

10 дней только пить воду

да да, пейте воду 10 дней, и на 11ый протяните ноги. Люди, вы хоть думайте, что советуете!

Проще всего отказаться от хлеба и сахара и не есть на ночь.. . так не пострадают почки и печень, как при низкоуглеводной диете. А вообще, темпы снижения веса зависят от индивидуальных особенностей - насколько вы подвижны, как часто едите, занимаетесь ли спортом...

Не перекусывай между едой. Просиживание в нете классно сжигают колории!! !

Такой нет.