Сколько грамм гречки можно съесть на завтрак при правильном питании

Question

Сырой гречки... пытаюсь правильно питаться чтобы сбросить вес
Нашла кого спросить

chelovek_prosto_38 · Accepted Answer

Я килограмма 3 кушаю. Я здоровый мужик, работаю и деньги получаю. Странно, да?))
А вы все худеете... бедные девки.

pal4ick_vol4ick · Answer

150-300 грамм варенной! 7-14 столовых ложек!

optimus_11 · Answer

Ну ты данных вообще не дала... думаю не больше 70 грамм суммарно в день

sreda_25 · Answer

Налеюсь сырой Вы употребляете зеленую гречу. Порция должна быть как две Ваши ладони, если сложить их.

daria_17727 · Answer

варенную ешь, и сколько душе угодно в весе от нее не прибавишь а наоборот

maks_spitsin_5 · Answer

может быть такая ситуация-с гречкой вы боитесь переборщить. а от пироженного не откажитесь ))) и вся ваша фанатичность коту под хвост.
кушайте здоровую полезную еду сколько влезет! 
на здоровой сбалансированной еде никто ещё не смог поправиться. жиреют когда начинают еду жарить на масле, добавлять соусы, сахаросодержащие продукты кушать.
если кушать крупы на воде, супы из постного мяса, фрукты вместо печенек и конфет. овощи -хоть сколько! то никогда вы не поправитесь. а только лишь будете худеть и потом удерживать нормальный вес (в соответствии с вашей конституцией).
а если вы и так худая и хотите сжечь весь подкожный жир (до 10% жира), то это уже нужно использовать низкоуглеводную диету .но если вы толстая, то никакую диету не придумывайте себе. просто питайтесь здоровыми продуктами .
совет-перед едой напиться воды. тогда аппетит блокируется .

roman_romanov_6277 · Answer

Сырую гречку есть не нужно:) Сколько гречки можно конкретно вам знаете только вы, это как спрашивать у другого человека №какое у меня настроение? ", следите за суточной калорийностью!

user_33966679 · Answer

на день 80 граммов любой крупы сырой полагается и можешь её на завтрак употребить в этом количестве

ia_irochka_2 · Answer

Сколько хотите.

user_63405279 · Answer

сколько влезет- много этой прелести организм не возьмет.