Рецепты блюд на сушке

Думаю все наслышаны о "сушке". Благоверный готовится к соревнованиям, видеть как он давится вареной куриной грудной без соли и огурцами сил моих больше нет. Спортсмены, кто что готовит в этот период? Поделитесь опытом