Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

сколько каллорий ожно потреблять если работа сидячая?

Сучка Профи (584), закрыт 12 лет назад
Лучший ответ
Лидуся Профи (983) 12 лет назад
Смотря сколько Вам лет, ваш вес, рост! Так особо-то и не определить, но в среднем 1000-1200, только физические нагрузки, хотя бы минимальные нужны! Я читала, что на 1 кг веса нужно съедать 28 ккал в сутки, а чтобы похудеть снизить до 24 ккал. Но например, если вы весите 100 кг по этим подсчетам вам нужно съесть 2800 ккал в сутки, а чтобы похудеть 2400 ккал, я совершенно уверена, что вы НЕ похудеете, съедая 2400 ккал. Поэтому придерживайтесь цифры 1200!
Остальные ответы
Похожие вопросы