Как похудеть и не навредить?

Question

Как похудеть и не навредить?

Марина Клименко Ученик (90), на голосовании 8 лет назад

Какую диету лучше начать, чтобы не ходить голодной, но при этом худеть на 2-3 кг в месяц? Самое главное как потом не набрать вес снова. А то получается что пока сижу на диете, вес уходит, только начинаю кушать чуть больше, вес возвращается, но если вечно сидеть на диете, можно же вообще дохудеться до ручки.

Answer 1

марина из соседнего магазина Профи (956) 8 лет назад

очень медленно.

Answer 2

Кустурица _ Мыслитель (7179) 8 лет назад

По чуть чуть

Answer 3

ешьте часто и по чуть-чуть, чтобы не испытывать голода и не давать стресс организму. Правило: в первой половине дня углеводы и белки, к вечеру - только белки. И спорт

Answer 4

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!