Ответы Mail
Семья, Дом, Дети
Беременность, Роды
Воспитание детей
Домашняя бухгалтерия
Домоводство
Загородная жизнь
Мебель, Интерьер
Организация быта
Свадьба, Венчание, Брак
Строительство и Ремонт
Прочие дела домашние
День отца
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Сколько должен приседать ребенок в 7 лет? Мой присел 300 раз... Не думаю что это плохо, стало интересно сколько норма.
Арина Happiness
(87),
закрыт
9 лет назад
Лучший ответ
ღ╲⎝⧹⧸⎠╱ღ
(1782976)
9 лет назад
Подобное количество не является даже нормой тренированных детей.
В качестве дозированных нагрузок для детей и подростков
рекомендуются приседания:
до 8 лет - 20 приседаний,
в 9-10 лет - 25,
для мальчиков 12-14 лет -35,
для девочек этого же возраста - 30.
Детям, занимающимся силовыми видами спорта
нагрузки увеличивают до 2х раз,
т. е. в норме для 7 летнего ребенка порядка 40 приседаний.
Подобное количество не является даже нормой тренированных детей.
В качестве дозированных нагрузок для детей и подростков
рекомендуются приседания:
до 8 лет - 20 приседаний,
в 9-10 лет - 25,
для мальчиков 12-14 лет -35,
для девочек этого же возраста - 30.
Детям, занимающимся силовыми видами спорта
нагрузки увеличивают до 2х раз,
т. е. в норме для 7 летнего ребенка порядка 40 приседаний.
Источник: спортивная медицина
™DaniL_Polyhin™Профи (557)
8 лет назад
Ахахах, девочки меньше мальчиков приседать должны?? В свои 12, я без разминок 80 раз присел. Причем мальчикам ноги и жопа не важны
Остальные ответы
В ночи
(156920)
9 лет назад
Молодец!... хоть и с трудом верится.... ну если конечно он у вас не с пелёнок начал тренироваться..)) Пора уже ему нагрузку увеличивать - подушку на вытянутых руках, и вперёд и с песней... нуно уже и на массу поработать...)
Зайцева ИринаУченик (171)
9 лет назад
Не то, что бы тренируется систематически, но периодически отжимается и качает пресс))) никогда не приседал. Он легкий, и ему очень нравилось как мама удивлялась)) я думаю в этом дело всего 20 кг. Дочь 12 лет присела всего 100 раз. Она тоже спортом занимается. Спасибо вам за добрый ответ, а то меня все раскритиковали (( вчера он присел 400 раз из любопытства, но я думаю пора с этим завязывать :)))
В ночи
Искусственный Интеллект
(156920)
Спорт.... с ним лучше не завязывать!...))
ĶоШk@ `
(332035)
9 лет назад
Даже правильное выполнение приседаний приводит к растяжению коленных сухожилий во всех направлениях. Колени начинают слабеть и болеть, так как теряется стабильность в коленном суставе. Эти выводы повлияли даже на составление обучающих программ в армии США: в некоторых подразделениях полностью отказались от приседаний.
Фанис Даров
(261)
8 лет назад
до 8 лет - 20 приседаний,
в 9-10 лет - 25,
для мальчиков 12-14 лет -35,
для девочек этого же возраста - 30.
в 9-10 лет - 25,
для мальчиков 12-14 лет -35,
для девочек этого же возраста - 30.
Alla Revunova
(517)
7 лет назад
а мой - в свои неполные 7 лет присел 326 раз, мог бы еще больше, да стало смешно и перестал приседать.
Mr.Arcanum
(596)
7 лет назад
В 7 лет 300 раз? У вас ребенок - это один большой квадрицепс?)) Вы либо хороший фантазер, либо вашему сыну светит хорошее спортивное будущее.
оболтусУченик (173)
7 лет назад
соглашусь.
после 25 приседаний в первый же день тело болит.
ну если еще делать отжимания например раз 20.
проверел на себе 12 лет.
после 25 приседаний в первый же день тело болит.
ну если еще делать отжимания например раз 20.
проверел на себе 12 лет.
Николай Шумилин
(107)
6 лет назад
Тоже девочка присела 333 раза (6 лет 1 месяц ) остановил так как страшно за ребёнка стало, не заставлял, не остановил бы дальше бы приседала, просто со смехом и удовольствием глядя как у папы увеличиваются глаза... Куда отдать ребёнка в какой спорт?
Анна
(608)
4 года назад
Сыну только исполнилось 6. Ходит на карате 2 месяца. Приселает 200 раз спокойно. Ругаю, но он настырный. Дай волю приседать будет и дальше.
Ольга Зайцева
(102)
2 года назад
478 присели из любопытства, сейчас ему 14 лет).. 400 нормально, последние примерно 70 с небольшим толчком локтя от ноги...
Похожие вопросы