Привет всем. Помогите рассчитать пищевой рацион на сутки так что бы я мог снизить за месяц14 кг белки 15% углеводы 35%
По дате
По рейтингу
за мес 14 кг.. никак
Напишите свой рост, вес, образ жизни и примерное количество калорий, потребляемых за день
рост 190, вес 94, прим 2600 ккал, 3 дня в неделю тренируюсь, образ жизни активный
Видео по теме