Вот после тренировки съел белки с углеводами, через сколько времени можно кушать обычную пищу?

Question

aleks735 · Accepted Answer

а белки с углеводами у тебя не обычная пища!? ты ешь только жиры!? скажи мне что ты еш и я скажу кто ты-говорит древняя мудрость!

viktor_smirnov_666 · Answer

есть нужно всегда - иначе не будешь расти))

optimus_11 · Answer

через час уже можешь нормально кушать ..ты еще не указал цель.. на наборе и сушке разные методы

jason_mercier · Answer

Когда захотите, первые признаки голода, хотя после трени углеводы вредны, повышение и так высокого инсулина и выброса гормона адреналина, а он провоцирует выброс кортизола, снижение абсорбции, после трени нужен только белок, углеводов по минимуму, в идеале - гидролизат сыв. белка.

pal4ick_vol4ick · Answer

Через 1,5 часа не поздне!

anton_kostiuk_18 · Answer

Можно кушать??? А ты знаешь что такое голод??