Таблица ценности сна. Можно выспаться за 3-4 часа?!

Question

Таблица ценности сна. Можно выспаться за 3-4 часа?!

Ann Kiselyova Ученик (93), на голосовании 9 лет назад

Недавно увидела таблицу ценности сна некого Будилова Сергея Алфеевича. Если ей верить, можно спать с 21:00 до 1:00 и прекрасно высыпаться. Правда ли это? Интересует мнение врачей, психологов и тд

Answer 1

Руслан Мудрец (16733) 9 лет назад

нет

Answer 2

Так ты ради интереса попробуй и поймешь, что это ерунда полная.

Answer 3

Пардон Тетяна Профи (562) 9 лет назад

я думаю что это правдивая таблица

Answer 4

сплю с часу до пяти, встаю без будильника, все индивидуально у каждого свои биоритмы

Answer 5

И что смущает в этой таблице?? Есть же еще виды сна, почитай об этом и тогда поймешь смысл таблицы)))))))))))

Answer 6

то, что взрослый человек должен ложиться до 12-ти, лучге часов в 10 вечера - это правда.
Я однажды поспала с 8-10 вечера, потом всю ночь не спала и на след день была отдохнувшей.
Хотя.. соглашусь про индивидуальность