Надо пойти на официальный сайт компании «Эдоби».
https://get.adobe.com/ru/flashplayer/Появляется вот такой экран. Надо «Установить сейчас», и открыть загруженный файл (установочную программу). Дальше следуйте инструкциям программы.
Для установки плеера у вас как пользователя должны быть права администратора.