Как набрать вес , быстро и надёжно?

Question

Не просто БОКСЁР Ученик (228), закрыт 15 лет назад

я вешу 72 кг хочу весить85, подскажите как мне набрать вес за пару месяцев и какая должна быть пропорция ?

Answer 1

Елена Гуру (3473) 15 лет назад

белковая пища и в качалку

Answer 2

Пользователь удален Ученик (199) 15 лет назад

а смысл?

Answer 3

пропорция - рост минус 100 (плюс минус 5 кг)
на завтрак, обед и ужин ходиш в макдональдс и заказываеш двойные порции

Answer 4

Сметану лопай и пивом запивай.. Один мужик по телеку сказал что именно так набрал хорошо вес!

Answer 5

KLM68 Гуру (2673) 15 лет назад

Кушай да спи !!!Разнесёт махом !