Сколько каллорий в 1 вареном яйце

Обычное куриное яйцо имеет небольшой вес в 40-70 грамм. В ста граммах массы яйца содержится 160 ккал. Поэтому не сложно подсчитать, сколько будет калорий в одном яйце
Самая калорийная часть вареного яйца – это желток. В белке яйца присутствует гораздо меньше калорий, в три раза меньше.

Всем известно, что каждое яйцо состоит из желтка и белка. Куриный белок состоит из 90% воды и 10% белка

В одном белке содержится примерно 17 калорий. Поэтому такой продукт не даст вам растолстеть и будет идеальным в наращивании мышечной массы.

я всегда беру 1 яйцо за 70кк. А белок одного яйца 17кк

160 ккал