Голосование за лучший ответ
Вова Петров
Гуру
(4263)
8 лет назад
Эластичным бинтом перемотай для начала, снимет нагрузку. И диклофенак в любом виде - мазь, таблетки. А вообще стоит подумать над сменой работы...
Прасковья Калинина
Мастер
(1512)
8 лет назад
1) работать в специальном напульснике. он продается в аптеках, спортивных магазинах, наверное и в ашане есть
2) мазать специальными мазями и кремами против растяжений. лучше всех действует Индаметицин! после него по эффективности Диклофенак. бОльшая концентрация этого вещества в геле Ортофен - 5%. т. е. Ортофен будет действовать лучше других препаратов с Диклофенаком.
3) отдых! лучше лежа, без планшета и телефона
4) учись работать также левой рукой! чтобы снизить нагрузку)