Как определить калорийность супа ?

Как можно рассчитать калорийность порции супа. Для этого необходимо взвесить все сырые овощи, а затем высчитать калорийность каждого из них, ее можно также найти в этой таблице калорийности.

Здесь:

http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/799-tablica-kaloriynosti-produktov-i-gotovyh-blyud.html

Затем измеряется общий объем приготовленного супа, так как вода обычно выкипает при приготовлении, и потом, одни любят суп погуще, а другие предпочитают пожиже. Общая калорийность всех продуктов делится на получившийся объем приготовленного супа, эта цифра далее умножается на 100.

Так мы можем рассчитать калорийность 100 мл получившегося супа. Если же у вас порция больше, чем 100 грамм. тогда несложно посчитать.

Если же вам необходимо досконально посчитать сколько калорий в одной порции супа, то есть формула.

Здесь:
http://vesoma.ru/dom-sovetov/stchitaem-kalorii.html

Там все расписано до грамм, если интересно прочтите.

.