Как ГНЕВ может разрушить прочные отношения?

Гнев возникает у людей по разным причинам: это может быть чувство психологической или физической несвободы, протест против навязанных правил и предписаний, препятствующих достижению желанной цели, стрессовая ситуация. Источниками гнева также могут послужить такие раздражающие факторы, как сильная боль, голод, усталость, плохое самочувствие и др.

Спутниками гнева часто являются печаль, вина, отвращение, враждебность, презрение, страх, а его источниками могут стать мысли о несправедливости, допущенных ошибках, причинённых обидах, оскорблениях. То есть, как и всякая эмоция, механизм гнева может быть запущен мыслями, действиями или чувствами, которые заставляют человека испытывать как гнев по отношению к самому себе, так и направленный на окружающих людей. Но нужно учитывать, что гнев, направленный вовне, в ответ всегда вызывает аналогичное проявление.

Порой гнев приобретает крайне агрессивные формы под влиянием выброшенных в кровь гормонов, поэтому так важно уметь держать его под контролем, чтобы потом не оправдывать себя тем, что действовал в состоянии аффекта. Контролировать гнев можно и нужно, для этого существует множество способов (дыхательные и физические упражнения, самовнушение и др.), но вот подавлять эту эмоцию, стараясь делать вид, что всё в порядке, ни в коем случае не следует.

От того, что человек выражает свой гнев, не происходит ничего ужасного, ругать и казнить себя за это не нужно. Более того, существуют позитивные последствия всплеска гнева: осознание собственных сил и возможностей, победа над страхами, признание своих ошибок и даже, как ни парадоксально это звучит, укрепление взаимоотношений с тем, на кого гнев был направлен. Если человек не боится свободно выразить своё негодование, смело может сказать о причинах, вызвавших его, при этом позволяя противнику ответить тем же, то в этом случае он ничего не теряет, а только лишь приобретает возможность лучше узнать партнёра, понять его, укрепить свои отношения с ним. Просто нужно уметь использовать эмоции для своей пользы и блага близких людей.

Гнев – необузданная слабость,
Порыв несдержанности злой,
Припадок действий бесноватых,
обильно смоченных слюной.

Безумный выпад скороспелый,
Ответ звериный злом за зло
Любой агрессии начало,
Его быть вовсе не должно.

Приливы крови топят разум,
Нахлынув мрачною волной,
Встают в сознании цунами
Непроницаемой стеной

В грехах великих гнев виновен,
Ловушка ада эта страсть,
Для душ воинственных, не зрелых
Открыта дьявольская пасть.

Гнев всякий доброму противен,
Не гармоничен, не красив,
Нетерпелив, необъективен
Визгливой слабости порыв.

Проходит гнев и угрызенье
Меняет буйный пыл голов,
Терзает душу сожаленье
Своих ошибочных шагов.

Во время гнева очень сложно
Жалеть и доброго желать,
Что гнев – орудие не Божье,
Могу уверенно сказать.

Гнев даже праведный порочен,
Напоминает чем-то месть,
В нем от неравенства есть что-то
И от гордыни что-то есть.

Свои понятия земные
Готовы всюду навязать,
Мы даже Господу посмели
Гнев этот самый приписать.

Великий разум совершенный
Себя как люди не ведет,
Без гнева, мудро и с любовью
Всем по заслугам воздаёт.