Как уменьшится в росте перед звешаванием.

Слышал что мышцы сжигаются когда ты диету соблюдаешь как бабы а при чем тут рост если ты взвешиваешься? Ну если так надо то пробуй приседать со штангой

про приседы бред! кардио, сушка и сгонка воды-низкакалорийная диета и минимум жидкости. мочегонные попробуй

приседания много не даст, потому что ты их много не сделаешь, а если сделаешь, то ноги забьешь на пару дней. Да и приседать придется часов 20, а то и более.
Много бегать, очень много бегать, плюс диета.
Бег медленный 9-10км в час, пульс 120-130. Бегать часа по полтора-два в день. Бегом по 30минут ты ничего не добьешься.
Рацион питания должен включать все, но общую калорийности сильно снизить. Вечером не есть.
Худеть нужно не из расчета, что две недели осталось, а 10 дней. Потому что будет заметный упадок сил, а последние два три дня надо потратить на углеводную загрузку, ни жир ни мышцы ты так не наберешь, а силы вернутся.
Но по-моему это идея бредовая: скинуть 7 кг перед соревнованиями для человека, у которого жира нет.

Мочегонные и клизма до 4х кг.